Por que buscar o acompanhamento de uma psicóloga com CRP ativo?
A formação em psicologia é essencial para a profissional que acompanhará sua jornada de autoconhecimento e que cuidará de suas emoções. Além disso, é importante certificar-se se a psicóloga escolhida tenha o registro no Conselho Regional de Psicologia (CRP) ativo, pois este é o órgão que protege os interesses de quem busca auxílio psicológico.
Com 25 anos de estudos, desde a graduação e especializações subsequentes, desenvolvi a habilidade de cuidar da saúde mental de forma respeitosa, com ética e embasamento teórico, prático e científico para diagnosticar e direcionar o tratamento de quem busca aprimorar sua vida de forma integral.
Por que uma pessoa altamente sensível precisa fazer psicoterapia?
Uma pessoa sensível pode beneficiar-se da psicoterapia por inúmeras razões. Alguns exemplos:
Autoconhecimento
a psicoterapia ajuda a pessoa altamente sensível a entender melhor suas emoções, reações e seus comportamentos. Isso promove um maior auto(re)conhecimento, essencial para lidar com a sensibilidade de forma saudável.
Regulação Emocional
pessoas altamente sensíveis, com frequência, experimentam emoções intensas. A psicoterapia oferece técnicas e estratégias para gerenciar e regular essas emoções, permitindo que a pessoa sensível navegue pelas suas experiências de forma mais equilibrada.
Aceitação e Autocompaixão
por meio da psicoterapia, a pessoa aprende a aceitar sua alta sensibilidade como uma característica positiva, desenvolvendo a autocompaixão e reduzindo a autocrítica.
Estabelecimento de Limites Saudáveis
a psicoterapia ensina como estabelecer limites claros e saudáveis, protegendo o bem-estar emocional e físico da pessoa altamente sensível.
Ferramentas Práticas
a pessoa sensível desenvolve estratégias para lidar com situações desafiadoras do dia a dia, melhorando a qualidade de vida e promovendo um maior equilíbrio emocional.
Redução de Sintomas
tristeza persistente, fadiga, alterações no sono, preocupação excessiva, tensão muscular e dificuldade de concentração são sintomas que podem surgir devido à alta sensibilidade desregulada. A psicoterapia é uma aliada eficaz no alívio desses sintomas.
Melhoria das Relações
a psicoterapia auxilia a pessoa altamente sensível a comunicar suas necessidades de maneira eficaz, melhorando suas relações interpessoais.
Na terapia, você encontrará um ambiente seguro e de apoio, onde poderá explorar, entender e gerenciar sua sensibilidade, para uma vida com mais inteireza e satisfação.
Por que fazer psicoterapia com uma psicóloga especialista em pessoas altamente sensíveis?
Ao realizar psicoterapia com uma profissional experiente no tema da alta sensibilidade, há diversos benefícios específicos para quem é altamente sensível ou convive com pessoas sensíveis, como:
Compreensão Profunda
como psicóloga especialista em alta sensibilidade (e também pessoa altamente sensível), tenho um entendimento aprofundado das características e necessidades únicas de quem é altamente sensível. Dessa forma, posso ofertar acolhimento empático e personalizado.
Abordagens Personalizadas
utilizo abordagens terapêuticas adaptadas para pessoas altamente sensíveis, facilitando um tratamento mais eficaz e alinhado com as particularidades dessa condição.
Ambiente Seguro e Respeitoso:
minha especialidade auxilia na compreensão de que um ambiente terapêutico seguro e respeitoso, onde a pessoa altamente sensível é realmente compreendida e aceita, é crucial para o sucesso do processo terapêutico.
Ferramentas e Técnicas Específicas:
disponho de ferramentas e técnicas desenvolvidas para auxiliar pessoas altamente sensíveis a gerenciar suas emoções, estabelecer limites saudáveis e praticar a autocompaixão.
Escolher uma psicóloga especialista em alta sensibilidade garante que o tratamento será ajustado às suas necessidades e singularidades, promovendo maior bem-estar emocional e aumentando a probabilidade de resultados positivos na terapia.
Afinal de contas, como funciona o processo terapêutico?
O processo terapêutico pode ser entendido como um caminho de autoconhecimento, crescimento pessoale descoberta de novas perspectivas para enfrentar os desafios da vida.
Durante as sessões, você será guiada a explorar e compreender seus sentimentos, pensamentos, comportamentos e emoções. Nosso objetivo é identificar modos de pensar e agir que sejam limitantes, além de desafios que ainda não foram trabalhados e que podem afetar sua saúde integral (física, mental e emocional).
Utilizo uma abordagem ativa no processo de psicoterapia, em que exploramos juntas sua história, compreendemos seu momento de vida e identificamos suas necessidades, sempre focando nas mudanças que você deseja e merece realizar.
A psicoterapia é um processo no qual uma pessoa busca a ajuda de uma psicóloga para entender e lidar melhor com suas emoções, pensamentos e comportamentos. Esse processo começa com uma avaliação inicial para conhecer a história e as preocupações da pessoa.
Em seguida, são estabelecidas metas terapêuticas e um plano de ação personalizado. As sessões regulares permitem explorar questões importantes, desenvolver habilidades de regulação emocional e resolver conflitos. Com o progresso do tratamento, ajustes são feitos conforme necessário, visando sempre ao bem-estar e ao crescimento pessoal da paciente.
Ao final, o objetivo é que a pessoa se sinta capacitada para enfrentar desafios futuros com mais confiança e equilíbrio.
Perguntas Frequentes
Afinal, é alta sensibilidade, pessoa altamente sensível, pessoa sensível... qual a diferença?
Na prática, não há nenhuma diferença nas nomenclaturas. O que podemos identificar são graus de intensidade maiores ou menores, conforme a vivência de cada pessoa. Mas qualquer um dos termos pode ser usado para identificar esta característica tão potente.
Ana, não sou altamente sensível, posso fazer terapia com você?
Claro! Você pode não ser uma pessoa altamente sensível, mas é bem provável que você conviva com uma (afinal, 3 em cada 10 pessoas são pessoas altamente sensíveis – mesmo que ainda não saibam). Então, além de trabalharmos suas questões, também poderemos trabalhar a sua forma de relacionar-se com pessoas sensíveis à sua volta.
O atendimento é on-line ou presencial?
Realizo atendimentos exclusivamente on-line (autorizada pelo Conselho Federal de Psicologia) para pessoas brasileiras residentes no Brasil ou exterior. Os encontros acontecem via Zoom (aplicativo criptografado, o que garante a confidencialidade).
Quanto tempo dura a psicoterapia?
A duração do tratamento depende do engajamento da paciente e da natureza das questões a serem trabalhadas. Por isto, não tenho como determinar com precisão a quantidade de sessões necessárias para o aparecimento de resultados. Fique tranquila, tudo isso é conversado nas primeiras sessões, que são destinadas a avaliar suas necessidades e estabelecer suas metas.